Batido de fresa y avena

 

 Una idea muy saludable para desayunar o merendar.

 

 

Desde que descubrí los copos de avena, los tomo muy a menudo, pero nunca se me había ocurrido incorporarlos a un batido.

 

 

Pasan totalmente inadvertidos, pero dejan un gusto especial.

 

 

 

Batimos con la batidora unas cuantas fresas, un yogur natural, azúcar al gusto, un chorrito de leche y unas cucharaditas de copos de avena. En este caso, los utilicé "integrales suaves".

 

 

 A prueba de perezosos culinarios.

 

¡No cuesta nada y está riquísimo!

 

 

 

Batido de mango, plátano y yogur

He descubierto este batido, que además de riquísimo, es de lo más sano. ¡Probadlo!

 

Y es que el mango a partir de ahora, va a tener un lugar importante en mi dieta. ¡No se pueden encontrar más propiedades en una sola fruta!

 

hierro, proteínas, calcio, fibra, potasio, yodo, zinc, magnesio, sodio, vitamina A, vitamina B1, B2,vitamina B3, vitamina B5,B6, B9, vitamina C, vitamina E, vitamina K, fósforo...

 

¡Qué maravilla!

 



Granizado de piña y moras

¡Todavía queda verano!

A pesar de la vuelta al cole, los anuncios de fascículos de la tele y de que anochezca antes, se puede seguir disfrutando del sol, del mar y de un buen granizado.

 

Estos días tengo muchísima sed, así que decidí hacerme uno casero. Utilicé un trozo de piña que tenía en la nevera, lo batí y añadí un poco del líquido que me sobró el otro día después de hacer la mermelada de mora. Un chorrito de zumo de limón y hielo triturado.

Unas hojitas de menta para decorar y listo. Refrescante a tope y muy rico.

¡Ánimo, que todavía queda verano!

Batido de plátano

Hoy toca una bebida.

Batido de plátano con un toque de canela y limón.

Para hacerlo sólo necesitas:

• 4 vasos de leche (yo usé desnatada)
• 3 plátanos
• 3 cucharaditas de azúcar
• 1 rama de canela
• la ralladura de un limón

- Calienta la leche con la canela, el azúcar y el límón. Una vez que rompa a hervir, baja el fuego y mantenlo así unos diez minutos.
- Una vez que esté frío, retiramos el limón y la canela y echamos los plátanos troceados.
- Batimos bien y listo.

¡ Sano, fácil y riquísimo !

Y este finde no hubo sólo dulce...

También hubo carnaza...

El monte Corona es un sitio estupendo para irse de barbacoa.

Y con vistas a Comillas y a la ría de Oyambre.

Muy recomendable, la verdad...

¡Hasta la próxima!